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性生活如何过度,应该注意什么
2020-12-28 (来源: 猛男)
很多朋友性生活过度,会导致身体透支过多,身体会有点难以忍受。性生活过度的朋友需要调整自己的一些习惯,科学地安排饮食,加强生活中的体育锻炼。




1.饮食

由于住房过多,导致阴虚,宜多吃蔬菜、水果等食物,这些纤维素和维生素含量高的食物,同时补充高品质蛋白质的摄入,增强体力,避免辛辣、油炸等温暖、芳香和干燥的食物。

2.行使

性生活失控和肾虚所致,可以在药物治疗的同时,合理运动辅助治疗,适量的运动可以放松筋络,通畅血脉,补肾补肾,如散步、慢跑、瑜伽、羽毛球等,养成良好的生活习惯并坚持执行。

3.药物补充

肾阴虚,滋阴补肾,寿乌、地黄、五味子、黄精、女贞子、乌龟口香糖、铁皮石斛、毛竹、枸杞、西洋参等都是滋阴补肾的好中药材。

4.顺利排便

大便不光滑,睡眠积累,气浊发作,不仅使人烦躁、胸闷、气短,而且还会伤害肾脏,导致腰酸劳损、恶心呕吐。因此,通便也是滋补肾脏的方法。

5.我不能忍受小便

如果储存在膀胱中的尿液达到一定程度,就会刺激神经并产生排尿反射。此时,一定要及时上厕所,大便干净。否则,累积的尿液就会变成混浊气体,损害肾脏。因此,当尿液及时排出时,也是滋养肾脏的最佳方法之一。

6.保护你的脚

保暖足部是滋补肾脏的一种方法。这是因为肾脏来源于脚底,脚易受冻。因此,足部应特别注意保暖,不要用脚面对空调或风扇睡觉,不要长时间赤脚行走在潮湿的地方。